Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, en particulier après 45 ans, et limiter la consommation de sucre ajouté représente un levier simple et efficace pour y parvenir. Une …
Pourquoi limiter le sucre ajouté est vital pour son cœur Lire
Vieillir en pleine forme, c’est possible. Pas de potion magique, mais des mécanismes biologiques qu’on peut optimiser pour garder énergie, vitalité et clarté d’esprit. Parmi eux, le NAD+ , une …
Si on veut vieillir en bonne santé, il faut penser au NAD+ Lire
Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …
Le pouvoir de l’auto-compassion Lire
Les habitudes alimentaires influencent directement notre santé et notre longévité. Aujourd’hui, de plus en plus d’études scientifiques démontrent qu’une alimentation riche en végétaux est associée à un meilleur état de …
Pourquoi augmenter son alimentation végétale ? Lire
Nous savons tous que passer du temps dehors fait du bien. Mais saviez-vous que 120 minutes par semaine dans la nature pourraient avoir un impact direct sur votre santé et …
120 Min Hebdo en Nature : Clé pour une Meilleure Santé Lire
Chaque jour, des millions de personnes prennent leur voiture pour se rendre au travail. Mais saviez-vous que choisir un mode de transport plus actif, comme la marche, le vélo ou …
Eviter la voiture pour aller travailler améliorer sa santé Lire
La maladie de Parkinson touche aujourd’hui plus de 6 millions de personnes dans le monde, et sa prévalence ne cesse d’augmenter. Cependant, il est possible d’agir pour réduire les risques …
Approche Scientifique pour Réduire les Risques de Parkinson Lire
Nold , contraction de l’anglais never old (« jamais vieux »), désigne les 45-65 ans, soit 17 millions de Français, qui se sentent « trop vieux pour être jeunes et …
« Nold » : La génération qui refuse de vieillir avec le sourire Lire
Le chou kale (chou frisé), souvent qualifié de « superaliment », est une feuille verte de la famille des crucifères. Riche en nutriments essentiels, il offre des bienfaits impressionnants pour …
Les Vertus Incroyables du Chou Kale : Santé et Longévité Lire
Le microbiote intestinal, souvent surnommé notre « deuxième cerveau », joue un rôle fondamental dans notre santé. Il influence la digestion, régule le système immunitaire et produit des composés bioactifs …
Alimentation et Microbiote : Clés pour une Vie Saine Lire