Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Vieillir en bonne santé, c’est l’objectif de nombreux d’entre nous. Mais saviez-vous que la santé mentale joue un rôle crucial dans ce processus ? Une étude récente publiée dans la …
L’importance de soigner les dépressions Lire
La marche est bien plus qu’un simple exercice physique. C’est une activité accessible, naturelle, et adaptée à tous les âges, qui offre une multitude de bienfaits pour le corps et …
Les Bienfaits de la Marche : Issus des Zones Bleues Lire
Et si parler avec aisance pouvait dire quelque chose sur notre espérance de vie ? Une étude scientifique de grande ampleur, menée sur 516 personnes âgées en Allemagne (Berlin Aging …
La fluidité verbale peut-elle prédire la longévité ? Lire
Faire du sport, c’est bon pour la santé. Mais peut-on en faire trop ? Une récente étude du European Journal of Epidemiology s’est penchée sur la question et révèle un …
Trop de sport peut accélérer le vieillissement Lire
Près de la moitié des cas de démence pourraient être évités en agissant sur 10 facteurs de risque modifiables tout au long de la vie. C’est ce qu’affirme le rapport …
Voici comment éviter près de la moitié des cas de démence Lire
Le microbiote intestinal, cet ensemble de bactéries qui peuplent notre intestin, joue un rôle clé dans notre santé. Il influence la digestion, l’immunité et même notre humeur. Adopter quelques habitudes …
Protéger son microbiote : 5 habitudes simples Lire
Notre destin est-il inscrit dans nos gènes ? Pendant longtemps, nous avons cru que la longévité était une question de génétique. Si vos parents ont vécu longtemps, vous avez de …
Longévité et maladie : environnement ou génétique Lire
Le vieillissement est souvent accompagné d’idées reçues. Ces stéréotypes présentent les personnes âgées comme moins vives, moins capables ou plus fragiles. Pourtant, les recherches récentes montrent que ces croyances n’ont …
Comment Nos Croyances Protègent Notre Mémoire et Notre Santé Lire
Vous savez que la prévention et la santé sont essentielles pour bien vieillir. Voici 7 stratégies clés, basées sur les conseils du Dr. François Sarkozy et sur des études scientifiques …
7 Clés Essentielles pour Bien Vieillir en Bonne Santé Lire
Saviez-vous que notre corps contient différents types de graisse ? Si nous connaissons bien la graisse blanche, souvent associée au stockage d’énergie et à l’excès de poids, la graisse brune, …
Graisse brune : un allié pour une longévité en bonne santé Lire