Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Une étude publiée en mai 2025 dans la revue scientifique Nutrients révèle un potentiel fascinant d’une molécule naturellement produite par notre corps : le 3-hydroxybutyrate (3HB).Cette molécule pourrait bien devenir …
3HB : une molécule naturelle contre le vieillissement Lire
Chaque année, nous consommons entre 40 000 et 50 000 microplastiques à travers notre alimentation, et ce chiffre pourrait même grimper jusqu’à 10 millions, selon certaines estimations. Ces particules, invisibles …
Plastiques invisibles, risques visibles pour notre santé Lire
Saviez-vous qu’apprendre une nouvelle langue peut être l’un des moyens les plus efficaces de maintenir votre cerveau en bonne santé au fil des ans ? Les dernières recherches en neurosciences …
Apprendre une nouvelle langue pour garder son cerveau jeune Lire
Il est important de déconstruire une idée reçue : contrairement à ce que l’on pense souvent, il n’est pas recommandé de moins manger en vieillissant. Les besoins nutritionnels restent élevés …
Comprendre la diminution de l’appétit et agir Lire
La Sardaigne, l’une des cinq célèbres Zones Bleues, est un trésor de longévité et de santé. Les habitants de cette île méditerranéenne vivent souvent plus de 100 ans, avec un …
Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue Lire
Que sont les antioxydants ? Chaque jour, notre corps produit des substances réactives contenant de l’oxygène, appelées radicaux libres. En excès, ces radicaux peuvent causer un stress oxydatif, endommageant les …
Compléments antioxydants : prudence et mesure Lire
Prendre soin de son esprit tout au long de la vie En vieillissant, nos corps changent, mais qu’en est-il de nos esprits ? De nombreuses études récentes, comme celle menée …
La cognition dans le vieillissement en bonne santé Lire
Les liens sociaux sont essentiels à notre épanouissement en tant qu’êtres humains. Ils nous procurent un sentiment d’appartenance, de joie et de sens. Mais saviez-vous que ces connexions ont également …
L’importance des relations sociales Lire
Plonger dans l’eau froide est une expérience qui suscite autant de curiosité que d’appréhension. Depuis des siècles, cette pratique est perçue comme une manière de revigorer le corps et l’esprit. …
Effets Santé de l’Exposition Volontaire à l’Eau Froide ? Lire
On a longtemps cru que les neurones – ces précieuses cellules du cerveau – disparaissaient inévitablement avec l’âge, sans espoir de retour. Mais les neurosciences modernes nous offrent une nouvelle …
Des gestes simples pour préserver ses neurones Lire