Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Bien vieillir, c’est avant tout faire des choix éclairés et responsables. Parmi ces choix, la frugalité, souvent associée à la simplicité et à la modération, joue un rôle essentiel. Loin …
L’importance de la frugalité pour bien vieillir Lire
La vitamine D, surnommée la « vitamine du soleil », joue un rôle crucial pour notre santé, notamment pour les personnes âgées de 45 à 75 ans soucieuses de préserver leur bien-être. …
Vitamine D : Les Raisons de sa Supplémentation Lire
Qu’est-ce que le jeûne ? Le jeûne consiste à s’abstenir de manger ou à réduire considérablement ses apports caloriques pendant une période donnée. Depuis des siècles, il est pratiqué pour …
Jeûner pour Vivre Plus Longtemps : Mythe ou Réalité ? Lire
Quand on cuisine, on peut perdre des vitamines et minéraux essentiels si on ne choisit pas les bonnes méthodes. Et pourtant, ces nutriments sont la clé pour bien vieillir et …
Cuire Santé : Astuces pour Conserver les Micronutriments Lire
Les polyphénols, puissants composés d’origine végétale, sont au cœur des recherches sur le vieillissement en bonne santé. Présents dans de nombreux fruits, légumes, thés et épices, ils offrent des bienfaits …
Polyphénols pour le bien vieillir : le guide complet Lire
Pourquoi c’est important ? Lire les étiquettes, c’est reprendre le contrôle de votre alimentation. Les emballages regorgent d’informations précieuses qui vous aident à choisir ce qui est réellement bon pour …
Lire les étiquettes alimentaires : guide simple et pratique Lire
À mesure que nous avançons en âge, maintenir une santé optimale devient une priorité essentielle. Une des stratégies les plus efficaces pour y parvenir est d’adopter une alimentation antioxydante . …
Adoptez une alimentation antioxydante Lire
L’arthrose, cette maladie articulaire souvent liée à l’âge, touche de nombreuses personnes, mais la bonne nouvelle, c’est que votre alimentation peut jouer un rôle clé dans la gestion de ses …
Quels aliments en cas d’arthrose ? Lire
Les vitamines sont des alliées précieuses pour préserver notre santé et favoriser un vieillissement harmonieux. Ces substances essentielles, que le corps ne peut produire qu’en quantité limitée voire pas du …
Les vitamines et la santé : un guide pratique Lire
Saviez-vous que le magnésium joue un rôle clé dans votre santé à mesure que vous avancez en âge ? Ce minéral, souvent sous-estimé, est essentiel pour préserver votre énergie, vos …
L’importance du magnésium pour bien vieillir Lire