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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Prendre le temps de manger doucement n’est pas seulement une question de plaisir. C’est une clé essentielle pour mieux comprendre son corps, réguler son appétit et préserver sa santé. Pour …
Manger lentement : clé de la satiété et de la santé Lire
Avec le vieillissement accéléré de la population mondiale, la recherche de stratégies efficaces pour promouvoir un vieillissement sain est devenue une priorité en santé publique. L’alimentation et l’exercice physique se …
Régime méditerranéen et sport : alliés pour bien vieillir Lire
Une étude révèle que les œufs pourraient protéger le cerveau et réduire le cholestérol Les œufs, souvent sensibles pour leur contenu élevé en cholestérol, pourraient bien être vos alliés pour …
Les œufs : protègent le cerveau et réduisent le cholestérol ? Lire
Les acides gras polyinsaturés, mieux connus sous leurs noms « oméga-3 » et « oméga-6 », sont des éléments essentiels pour notre corps, surtout pour les personnes entre 45 et …
Les acides gras polyinsaturés : clés pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’indice glycémique (IG) ? L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après …
Les aliments à faible indice glycémique Lire
L’insuline est une hormone essentielle pour notre organisme, mais son excès peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment en accélérant le vieillissement. Heureusement, des ajustements simples dans votre …
Maîtriser l’insuline : clé pour bien vieillir après 50 ans Lire
Les aliments bio sont souvent perçus comme un gage de qualité et de santé. Cependant, même dans l’univers du bio, une vigilance s’impose. De nombreux produits bio disponibles dans les …
Attention aux aliments bio ultra transformés Lire
Prana , un concept issu de la philosophie hindouiste, représente l’énergie vitale qui circule en toute chose vivante. Ce principe ancestral met en lumière l’importance de maintenir une connexion profonde …
Prana et aliments frais : vitalité et santé naturelle Lire
Une alimentation équilibrée est essentielle pour bien vieillir, et les protéines jouent un rôle central dans le maintien de la santé musculaire, cognitive et immunitaire. Découvrez pourquoi les protéines végétales …
Les meilleures sources de protéines végétales pour bien vieillir Lire
Adopter une alimentation riche en légumes est une clé pour bien vieillir. Les légumes sont non seulement savoureux, mais ils regorgent aussi de nutriments essentiels pour préserver la santé et …
Les meilleurs légumes pour bien vieillir après 50 ans Lire