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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Manger sainement, c’est toujours possible ! Vous avez peut-être déjà entendu dire que nos fruits et légumes d’aujourd’hui sont moins riches en nutriments qu’avant. C’est vrai. Depuis 70 ans, notre …
Comment pallier la baisse nutritive des fruits et légumes ? Lire
Les lectines suscitent de plus en plus d’attention dans le domaine de la nutrition et de la prévention santé. Mais faut-il s’en méfier ou les considérer comme des alliées ? …
Les lectines : Amies ou ennemies de notre santé ? Lire
Saviez-vous que manger du chocolat pourrait réduire votre risque de développer un diabète de type 2 ? Et si je vous disais que ce n’est pas une simple rumeur, mais …
Diabète de Type 2 : Les Bienfaits du Chocolat Noir Lire
Les protéines sont essentielles à notre santé. Elles contribuent à la réparation des tissus, au maintien des muscles, à la production d’enzymes et d’hormones, ainsi qu’au bon fonctionnement du système …
Les Protéines Animales et Végétales : Leurs Différences Lire
Avez-vous déjà entendu parler du « régime planétaire » ? C’est bien plus qu’une simple tendance alimentaire. Il s’agit d’une approche reconnue par des scientifiques du monde entier, conçue pour améliorer notre …
Le Régime Planétaire : Bon Pour Vous, Bon Pour La Terre Lire
L’acide docosahexaénoïque, plus connu sous le nom de DHA, est un acide gras oméga-3 fondamental pour la santé du cerveau, du cœur et des yeux. Si vous êtes convaincu de …
DHA : Ses Bienfaits Essentiels pour le Cerveau et la Santé Lire
Pourquoi les protéines sont essentielles ? Les protéines sont souvent associées aux sportifs et aux régimes minceur. Pourtant, elles jouent un rôle fondamental pour tout le monde, surtout en vieillissant. …
Protéines : Le guide pour s’y retrouver Lire
Les probiotiques sont sur toutes les étals, des rayons de supermarché aux pharmacies. Mais que sont-ils exactement et pourquoi sont-ils présentés comme des alliés précieux pour bien vieillir ? Si …
Les Probiotiques : Clés du Bien Vieillir et de la Longévité Lire
Avec l’âge, notre système immunitaire évolue. Ce processus naturel, appelé immunosénescence, s’accompagne de changements dans les cellules immunitaires, rendant notre corps plus vulnérable aux infections et moins réactif aux vaccins. …
Renforcer l’immunité grâce au sport et à l’alimentation Lire
Manger sainement, c’est prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. Depuis quelques années, les chercheurs s’intéressent à l’impact des aliments ultra-transformés (AUT) sur notre santé mentale. Et …
Santé Psychologique : Pourquoi Éviter les Ultra-transformés Lire