Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Et si les carottes faisaient plus que protéger vos yeux ? Une étude publiée en 2025 par une équipe sino-américaine révèle un lien direct entre la consommation de bêta-carotène — …
Carottes et longévité : un lien validé par la science Lire
Et si une simple vitamine aidait à rester jeune… jusque dans vos cellules ? Une vaste étude menée sur quatre ans révèle qu’une supplémentation quotidienne en vitamine D (2 000 …
Vitamine D : freiner le vieillissement de nos cellules Lire
Le cadmium est un métal toxique présent dans l’air, l’eau, les sols… et parfois dans notre assiette. Il s’accumule dans le corps pendant 20 à 30 ans, en particulier dans …
Limiter le cadmium pour bien vieillir en santé Lire
Chaque année, nous consommons entre 40 000 et 50 000 microplastiques à travers notre alimentation, et ce chiffre pourrait même grimper jusqu’à 10 millions, selon certaines estimations. Ces particules, invisibles …
Plastiques invisibles, risques visibles pour notre santé Lire
Il est important de déconstruire une idée reçue : contrairement à ce que l’on pense souvent, il n’est pas recommandé de moins manger en vieillissant. Les besoins nutritionnels restent élevés …
Comprendre la diminution de l’appétit et agir Lire
Que sont les antioxydants ? Chaque jour, notre corps produit des substances réactives contenant de l’oxygène, appelées radicaux libres. En excès, ces radicaux peuvent causer un stress oxydatif, endommageant les …
Compléments antioxydants : prudence et mesure Lire
Et si on parlait d’un sujet souvent invisible… mais lourd de conséquences ?La dénutrition ne concerne pas seulement les personnes très âgées ou hospitalisées. Elle peut survenir à tous les …
Prévenir la dénutrition dès 50 ans : un enjeu vital Lire
Une étude de 30 ans le confirme : ce que vous mettez dans votre assiette dès 50 ans peut tout changer. Mieux que vivre longtemps : vivre longtemps en bonne …
Le régime idéal pour bien vieillir enfin identifié Lire
Ce que vous mettez dans votre assiette se voit… sur votre peau Et si votre alimentation était votre meilleur soin anti-âge ? Une récente revue scientifique parue dans Food Science …
Bien vieillir : l’alimentation qui protège votre peau Lire
Avez-vous déjà réfléchi à l’impact du sucre sur votre âge biologique ? Des recherches récentes montrent que manger sainement, tout en réduisant sa consommation de sucre ajouté, pourrait littéralement ralentir …
Moins de Sucre : Clé pour un Âge Biologique Plus Jeune Lire