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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde. Bonne nouvelle : il existe des solutions simples pour réduire les risques. Une étude récente menée sur plus …
Protéines végétales/animales : quel est le bon ratio ? Lire
Manger vite, c’est parfois pratique. Mais manger souvent de la restauration rapide, c’est aussi prendre le risque d’accélérer son vieillissement biologique. C’est ce que révèle une étude récente sur des …
La restauration rapide accélère le vieillissement Lire
Et si un geste aussi simple que manger une poignée de noix par jour pouvait aider à préserver nos fonctions cognitives en vieillissant ? C’est ce que suggère une étude …
Une poignée de noix par jour pour prévenir le déclin cognitif Lire
Le gingembre est bien plus qu’une simple épice pour relever nos plats. Utilisé depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, il s’impose aujourd’hui comme un incontournable de la prévention et …
Gingembre : Un Allié Naturel Contre l’Inflammation Lire
Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, en particulier après 45 ans, et limiter la consommation de sucre ajouté représente un levier simple et efficace pour y parvenir. Une …
Pourquoi limiter le sucre ajouté est vital pour son cœur Lire
Les habitudes alimentaires influencent directement notre santé et notre longévité. Aujourd’hui, de plus en plus d’études scientifiques démontrent qu’une alimentation riche en végétaux est associée à un meilleur état de …
Pourquoi augmenter son alimentation végétale ? Lire
Le chou kale (chou frisé), souvent qualifié de « superaliment », est une feuille verte de la famille des crucifères. Riche en nutriments essentiels, il offre des bienfaits impressionnants pour …
Les Vertus Incroyables du Chou Kale : Santé et Longévité Lire
Le microbiote intestinal, souvent surnommé notre « deuxième cerveau », joue un rôle fondamental dans notre santé. Il influence la digestion, régule le système immunitaire et produit des composés bioactifs …
Alimentation et Microbiote : Clés pour une Vie Saine Lire
Les Zones Bleues, ces régions du monde où l’on vit plus longtemps et en meilleure santé, fascinent les chercheurs et les passionnés de santé depuis des années. Parmi leurs habitudes …
Zones Bleues : 5 fois de la viande par mois Lire
Dans un monde où la santé est une priorité pour beaucoup, les produits alimentaires affichant des promesses bien-être se multiplient. Mais qu’en est-il réellement de leur composition ? Des chercheurs …
Allégations Santé : Attention au Sucre Caché Lire