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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Le brocoli, cette légumineuse verte souvent sous-estimée, est en réalité un véritable concentré de bienfaits pour la santé. Il s’impose comme un choix idéal pour accompagner le bien vieillir, grâce …
Le brocoli : un allié santé pour bien vieillir Lire
Les épices, utilisées depuis des siècles pour leurs saveurs et leurs vertus médicinales, jouent un rôle essentiel dans une alimentation favorisant le bien vieillir. Riches en composés bioactifs, elles contribuent …
Les épices : alliées naturelles pour bien vieillir Lire
L’alcool, un plaisir à consommer avec modérationPour beaucoup, l’alcool est associé à des moments de convivialité et de partage. Cependant, avec l’âge, il devient essentiel de comprendre ses effets sur …
Alcool et bien vieillir : consommer avec modération et santé Lire
Le pain, un aliment essentiel à réinventerLe pain est un incontournable de l’alimentation dans de nombreuses cultures. Cependant, toutes les douleurs ne se valent pas en termes de bienfaits pour …
Pain complet : un atout pour votre santé et bien vieillir Lire
Le thé, un allié du bien vieillirLe thé, en plus d’être une boisson universellement appréciée, est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la santé. Riche en antioxydants, il contribue à …
Le thé : un allié santé pour bien vieillir en toute sérénité Lire
Les boissons sucrées, un plaisir à repenserLes boissons sucrées, qu’il s’agisse de sodas, de jus de fruits industriels ou de boissons énergétiques, sont omniprésentes dans notre quotidien. Cependant, elles peuvent …
Boissons sucrées : réduire pour bien vieillir en santé Lire
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?Le Nutri-Score est un système d’étiquetage nutritionnel simplifié créé pour aider les consommateurs à évaluer la qualité nutritionnelle des aliments en un coup d’œil. Il classe …
Nutri-Score : mieux manger pour bien vieillir Lire
Le curcuma, épice dorée originaire d’Asie du Sud, ne se limite pas à parfumer nos plats. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il attire aujourd’hui l’attention des scientifiques …
Curcuma et bien vieillir : santé cognitive, inflammation, et plus Lire
Les céréales complètes : qu’est-ce que c’est ?Les céréales complètes sont des grains de céréales qui conservent toutes leurs parties essentielles : le son (enveloppe extérieure riche en fibres), le …
Céréales complètes : l’atout santé pour bien vieillir Lire
Les oméga-3, souvent qualifiés de « bonnes graisses », jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé, particulièrement en vieillissant. Ces acides gras polyinsaturés, reconnus par les professionnels …
Les oméga-3 : essentiels pour bien vieillir en santé Lire