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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Qu’est-ce que le Nutri-Score ?Le Nutri-Score est un système d’étiquetage nutritionnel simplifié créé pour aider les consommateurs à évaluer la qualité nutritionnelle des aliments en un coup d’œil. Il classe …
Nutri-Score : mieux manger pour bien vieillir Lire
Le curcuma, épice dorée originaire d’Asie du Sud, ne se limite pas à parfumer nos plats. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il attire aujourd’hui l’attention des scientifiques …
Curcuma et bien vieillir : santé cognitive, inflammation, et plus Lire
Les céréales complètes : qu’est-ce que c’est ?Les céréales complètes sont des grains de céréales qui conservent toutes leurs parties essentielles : le son (enveloppe extérieure riche en fibres), le …
Céréales complètes : l’atout santé pour bien vieillir Lire
Les oméga-3, souvent qualifiés de « bonnes graisses », jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé, particulièrement en vieillissant. Ces acides gras polyinsaturés, reconnus par les professionnels …
Les oméga-3 : essentiels pour bien vieillir en santé Lire
Les additifs alimentaires sont des substances ajoutées aux aliments et boissons pour améliorer leur conservation, leur apparence, leur goût ou leur texture. Ils se trouvent dans une large gamme de …
Éviter les additifs alimentaires : mieux manger pour bien vieillir Lire
‘importance des protéines pour bien vieillirAvec l’âge, préserver sa masse musculaire et sa force est essentielle pour rester actif et en bonne santé. Les protéines jouent un rôle clé dans …
Protéines végétales : un allié pour bien vieillir Lire
L’alimentation joue un rôle central dans le bien vieillir, et les antioxydants figurent parmi les alliés les plus puissants pour ralentir les effets du temps. Présents naturellement dans de nombreux …
Les bienfaits des antioxydants pour lutter contre le vieillissement Lire
Passé 60 ans, l’alimentation joue un rôle central pour rester en bonne santé et bien vieillir. Mais cela signifie-t-il qu’il faut complètement changer sa façon de manger ? Selon les …
Faut-il manger différemment après 60 ans ? Les conseils clés Lire
Vieillir en bonne santé passe par une alimentation adaptée. Parmi les régimes les plus étudiés pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit, le régime DASH se démarque. Connu pour …
Régime DASH : protégez votre cerveau et bien vieillir Lire
Boire de l’eau, un geste si simple, est pourtant essentiel pour maintenir votre santé et votre vitalité à mesure que vous avancez en âge. Une bonne hydratation soutient de nombreux …
L’importance de l’hydratation pour bien vieillir Lire