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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Qu’est-ce que l’indice glycémique (IG) ? L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après …
Les aliments à faible indice glycémique Lire
L’insuline est une hormone essentielle pour notre organisme, mais son excès peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment en accélérant le vieillissement. Heureusement, des ajustements simples dans votre …
Maîtriser l’insuline : clé pour bien vieillir après 50 ans Lire
Les aliments bio sont souvent perçus comme un gage de qualité et de santé. Cependant, même dans l’univers du bio, une vigilance s’impose. De nombreux produits bio disponibles dans les …
Attention aux aliments bio ultra transformés Lire
Prana , un concept issu de la philosophie hindouiste, représente l’énergie vitale qui circule en toute chose vivante. Ce principe ancestral met en lumière l’importance de maintenir une connexion profonde …
Prana et aliments frais : vitalité et santé naturelle Lire
Une alimentation équilibrée est essentielle pour bien vieillir, et les protéines jouent un rôle central dans le maintien de la santé musculaire, cognitive et immunitaire. Découvrez pourquoi les protéines végétales …
Les meilleures sources de protéines végétales pour bien vieillir Lire
Adopter une alimentation riche en légumes est une clé pour bien vieillir. Les légumes sont non seulement savoureux, mais ils regorgent aussi de nutriments essentiels pour préserver la santé et …
Les meilleurs légumes pour bien vieillir après 50 ans Lire
Le sel, ou chlorure de sodium (NaCl), est une combinaison de sodium et de chlore, deux minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Le sodium, en particulier, participe à …
Le sel : allié ou danger ? Trouvez l’équilibre pour votre santé Lire
La santé cérébrale est un pilier essentiel du bien-vieillir. Nos choix alimentaires jouent un rôle crucial dans la préservation de notre cerveau et de nos fonctions cognitives. Les études scientifiques, …
Nutrition et cerveau : des clés pour mieux vieillir Lire
La santé est un bien précieux, et nombreux sont ceux qui, à partir de 45 ans, cherchent à préserver leur capital santé par la prévention et une alimentation équilibrée. La …
La consommation de viande et la santé : éclairages Lire
Les fruits rouges, ces petites merveilles de la nature, sont non seulement délicieux, mais également remplis de bienfaits pour la santé. Fraises, framboises, myrtilles, mûres ou groseilles, ces trésors regorgent …
Les bienfaits des fruits rouges pour votre santé Lire