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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Les graines de chia (Salvia hispanica L.) ont gagné une immense popularité ces dernières années en tant que superaliment. Mais que disent les études scientifiques récentes à leur sujet ? …
Les Bénéfices des Graines de Chia pour la Santé Lire
Le tryptophane, cet acide aminé essentiel souvent peu connu, joue pourtant un rôle déterminant dans notre santé et notre bien-être. Mais pourquoi est-il si important et quels sont ses effets …
Les bienfaits du tryptophane : essentiel pour le bien-être Lire
Une nouvelle étude menée par l’Université John Moores de Liverpool montre qu’un simple manque d’eau au quotidien peut rendre notre corps… plus réactif au stress. L’eau, plus qu’une question de …
Manque d’eau : un stress hormonal amplifié Lire
Une étude récente publiée dans JAMA Network Open (août 2025) apporte un nouvel éclairage sur les bienfaits du régime MIND, déjà reconnu pour ses effets positifs sur la mémoire et …
Le régime MIND protège la mémoire et l’hippocampe Lire
Depuis quelques années, la restriction calorique (Calorie Restriction, CR) attire l’attention des chercheurs en longévité.L’idée ? Réduire légèrement ses apports énergétiques tout en couvrant ses besoins nutritionnels.Pas de privation extrême, mais …
Restriction calorique douce : un atout pour bien vieillir Lire
Les myrtilles, ces petites baies bleu foncé, sont bien plus que de simples plaisirs gustatifs. Derrière leur saveur douce et acidulée se cache une mine de bienfaits pour la santé. …
Myrtilles : Riche en Antioxydants et Bienfaits Lire
À 45 ans et plus, entretenir sa mobilité et réduire les douleurs articulaires devient une priorité. Bonne nouvelle : la nutrition anti‑inflammatoire est un formidable levier à action préventive. Voici les …
Bien manger pour prévenir les douleurs articulaires Lire
Et si vos légumes verts faisaient plus que vous nourrir ? Une nouvelle étude montre qu’en modifiant certaines bactéries de la bouche, le nitrate alimentaire peut réduire significativement la tension …
Des légumes pour réguler la tension après 60 ans Lire
Le gingembre, cette racine venue d’Asie du Sud-Est, est bien plus qu’une simple épice. Depuis des siècles, il est utilisé dans les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques pour ses vertus …
Les Bénéfices du Gingembre pour la Santé Lire
En vieillissant, notre corps a besoin de plus de protéines pour maintenir notre masse musculaire, notre force et notre vitalité. Cependant, toutes les protéines ne se valent pas. Si vous …
Combiner Protéines Végétales pour un Profil Complet Lire