Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
La santé et le bien-être ne sont pas une question d’âge, mais de choix quotidiens. Si vous cherchez une méthode douce, adaptée à votre rythme, pour maintenir votre forme physique …
Méthode GTG : Une Approche Simple le Maintien de sa Forme Lire
L’activité physique est reconnue depuis longtemps comme un élément essentiel pour préserver la santé et ralentir les effets du vieillissement. Mais quels types d’exercices, quelle intensité, et quelle fréquence sont …
Quel Niveau d’Activité Physique pour Bien Vieillir ? Lire
Pourquoi l’activité physique est essentielle à tout âge ? L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le rappelle : bouger régulièrement est l’un des meilleurs investissements pour votre santé. Que vous …
Les recommandations de l’OMS pour rester actif à tout âge Lire
La longévité n’est pas qu’une question de génétique. Elle est aussi le fruit de nos choix quotidiens. En associant les avancées de la science et les comportements prouvés par des …
L’activité physique plus forte que la génétique Lire
Saviez-vous que courir régulièrement ou pratiquer une activité physique intense peut ralentir le vieillissement de vos cellules? Une étude récente de l’université Brigham Young a révélé un résultat fascinant : …
Activité physique : 9 ans de vieillissement en moins Lire