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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Le cerveau, un organe énergivore au cœur de notre santé Le cerveau est un organe extraordinaire : il contrôle nos pensées, nos mouvements et nos émotions. Pourtant, il ne représente …
Glucose et Alzheimer : Comprendre le lien et agir efficacement Lire
Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de son humeur. Mais saviez-vous que ce qu’il ya dans votre assiette peut influencer directement votre moral, votre énergie et votre …
Alimentation et humeur : les clés pour un moral au top Lire
Bien manger, c’est aussi bien vieillir. Certains aliments, pourtant délicieux, peuvent contribuer à accélérer le vieillissement de notre peau et de nos cellules. Bonne nouvelle : avec quelques ajustements simples, …
10 aliments qui accélèrent le vieillissement à éviter Lire
Le poisson est un aliment clé d’une alimentation saine : riche en protéines, oméga-3, vitamines et minéraux essentiels, il soutient le cœur, le cerveau et le système immunitaire. Cependant, la …
Mercure dans les poissons : conseils pour une consommation sûre Lire
Prendre le temps de manger doucement n’est pas seulement une question de plaisir. C’est une clé essentielle pour mieux comprendre son corps, réguler son appétit et préserver sa santé. Pour …
Manger lentement : clé de la satiété et de la santé Lire
Avec le vieillissement accéléré de la population mondiale, la recherche de stratégies efficaces pour promouvoir un vieillissement sain est devenue une priorité en santé publique. L’alimentation et l’exercice physique se …
Régime méditerranéen et sport : alliés pour bien vieillir Lire
Une étude révèle que les œufs pourraient protéger le cerveau et réduire le cholestérol Les œufs, souvent sensibles pour leur contenu élevé en cholestérol, pourraient bien être vos alliés pour …
Les œufs : protègent le cerveau et réduisent le cholestérol ? Lire
Les acides gras polyinsaturés, mieux connus sous leurs noms « oméga-3 » et « oméga-6 », sont des éléments essentiels pour notre corps, surtout pour les personnes entre 45 et …
Les acides gras polyinsaturés : clés pour bien vieillir Lire
Qu’est-ce que l’indice glycémique (IG) ? L’indice glycémique (IG) mesure la vitesse à laquelle un aliment contenant des glucides fait augmenter la glycémie (taux de sucre dans le sang) après …
Les aliments à faible indice glycémique Lire
L’insuline est une hormone essentielle pour notre organisme, mais son excès peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment en accélérant le vieillissement. Heureusement, des ajustements simples dans votre …
Maîtriser l’insuline : clé pour bien vieillir après 50 ans Lire