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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Il est important de déconstruire une idée reçue : contrairement à ce que l’on pense souvent, il n’est pas recommandé de moins manger en vieillissant. Les besoins nutritionnels restent élevés …
Comprendre la diminution de l’appétit et agir Lire
Que sont les antioxydants ? Chaque jour, notre corps produit des substances réactives contenant de l’oxygène, appelées radicaux libres. En excès, ces radicaux peuvent causer un stress oxydatif, endommageant les …
Compléments antioxydants : prudence et mesure Lire
Et si on parlait d’un sujet souvent invisible… mais lourd de conséquences ?La dénutrition ne concerne pas seulement les personnes très âgées ou hospitalisées. Elle peut survenir à tous les …
Prévenir la dénutrition dès 50 ans : un enjeu vital Lire
Une étude de 30 ans le confirme : ce que vous mettez dans votre assiette dès 50 ans peut tout changer. Mieux que vivre longtemps : vivre longtemps en bonne …
Le régime idéal pour bien vieillir enfin identifié Lire
Ce que vous mettez dans votre assiette se voit… sur votre peau Et si votre alimentation était votre meilleur soin anti-âge ? Une récente revue scientifique parue dans Food Science …
Bien vieillir : l’alimentation qui protège votre peau Lire
Avez-vous déjà réfléchi à l’impact du sucre sur votre âge biologique ? Des recherches récentes montrent que manger sainement, tout en réduisant sa consommation de sucre ajouté, pourrait littéralement ralentir …
Moins de Sucre : Clé pour un Âge Biologique Plus Jeune Lire
Et si une façon simple de manger pouvait vous aider à vivre plus longtemps, en meilleure santé, avec plus d’énergie au quotidien ? C’est exactement ce que propose le régime …
Le régime AHEI : une alimentation simple pour vivre mieux Lire
Les boissons sucrées sont partout : sodas, boissons énergisantes, punchs ou encore limonades. Ces boissons, bien que désaltérantes et agréables au goût, peuvent avoir un impact significatif sur la santé, …
Boissons Sucrées : Facteurs de Diabète et Cardiovasculaires Lire
Le bien vieillir ne se limite pas à rester actif physiquement, il passe aussi par une alimentation qui soutient votre cerveau. Une étude récente publiée dans Nature Metabolism met en …
Malbouffe : un danger pour votre activité cérébrale Lire
Le petit-déjeuner est le premier carburant de la journée. Bien choisi, il apporte une énergie stable, sans coups de fatigue ni fringales en milieu de matinée. Mal équilibré, il peut …
Alimentation matinale et maîtrise de la glycémie Lire