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Les articles sur le bien vieillir dans les champs de l’alimentation et de la nutrition
Si vous cherchez une manière simple et prouvée de préserver votre santé cardiovasculaire, le régime DASH pourrait bien être la solution idéale. Recommandé par les médecins et appuyé par des …
Le Régime DASH : Une Clé Scientifique contre l’Hypertension Lire
Et si une simple modification de votre alimentation pouvait réduire significativement votre risque de maladies cardiovasculaires ? C’est ce que révèle l’étude PREDIMED, une recherche scientifique de grande envergure, publiée …
L’étude PREDIMED : Manger Méditerranéen pour Protéger son Cœur Lire
Le café est une boisson universellement appréciée pour son goût et ses effets stimulants. Mais saviez-vous qu’il peut également offrir des bienfaits pour la santé, tout en ayant des limites …
Les Bienfaits du Café sur la Santé et ses Limites Lire
Manger sainement, c’est toujours possible ! Vous avez peut-être déjà entendu dire que nos fruits et légumes d’aujourd’hui sont moins riches en nutriments qu’avant. C’est vrai. Depuis 70 ans, notre …
Comment pallier la baisse nutritive des fruits et légumes ? Lire
Les lectines suscitent de plus en plus d’attention dans le domaine de la nutrition et de la prévention santé. Mais faut-il s’en méfier ou les considérer comme des alliées ? …
Les lectines : Amies ou ennemies de notre santé ? Lire
Saviez-vous que manger du chocolat pourrait réduire votre risque de développer un diabète de type 2 ? Et si je vous disais que ce n’est pas une simple rumeur, mais …
Diabète de Type 2 : Les Bienfaits du Chocolat Noir Lire
Les protéines sont essentielles à notre santé. Elles contribuent à la réparation des tissus, au maintien des muscles, à la production d’enzymes et d’hormones, ainsi qu’au bon fonctionnement du système …
Les Protéines Animales et Végétales : Leurs Différences Lire
Avez-vous déjà entendu parler du « régime planétaire » ? C’est bien plus qu’une simple tendance alimentaire. Il s’agit d’une approche reconnue par des scientifiques du monde entier, conçue pour améliorer notre …
Le Régime Planétaire : Bon Pour Vous, Bon Pour La Terre Lire
L’acide docosahexaénoïque, plus connu sous le nom de DHA, est un acide gras oméga-3 fondamental pour la santé du cerveau, du cœur et des yeux. Si vous êtes convaincu de …
DHA : Ses Bienfaits Essentiels pour le Cerveau et la Santé Lire
Pourquoi les protéines sont essentielles ? Les protéines sont souvent associées aux sportifs et aux régimes minceur. Pourtant, elles jouent un rôle fondamental pour tout le monde, surtout en vieillissant. …
Protéines : Le guide pour s’y retrouver Lire