Le Portail du Bien Vieillir positif et validé par la science
Les émotions, un pilier de la santé globaleLes émotions façonnent notre bien-être mental et physique. Comprendre leur rôle et apprendre à cultiver des émotions positives est essentiel pour bien vieillir. …
Émotions positives : un levier pour bien vieillir en santé Lire
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à prendre soin de son corps : il est tout aussi crucial de cultiver une santé émotionnelle positive. Les émotions façonnent nos …
Gérez vos émotions : une clé essentielle pour bien vieillir Lire
Vieillir en bonne santé, c’est l’objectif de nombreux d’entre nous. Mais saviez-vous que la santé mentale joue un rôle crucial dans ce processus ? Une étude récente publiée dans la …
L’importance de soigner les dépressions Lire
Nichée dans la mer Égée, l’île d’Ikaria est bien plus qu’un simple joyau grec : c’est un véritable laboratoire de la longévité. Surnommée « l’Olympe de la longévité », Ikaria …
Ikaria : Secrets de longévité de l’île grecque Lire
Prendre soin de soi commence par une écoute attentive de son corps. Cette idée n’est pas nouvelle, mais elle est aujourd’hui renforcée par de nombreuses études scientifiques qui montrent que …
L’importance d’écouter son corps : Une clé pour sa santé Lire
La colère est une émotion naturelle, parfois utile pour affirmer ses limites. Mais lorsqu’elle devient chronique ou mal gérée, elle peut avoir des effets néfastes sur la santé. Des études …
Se prémunir de la colère pour protéger sa santé Lire
Vieillir est une aventure. Un voyage ponctué de changements, de défis, mais aussi d’opportunités. Parmi les clés d’un vieillissement harmonieux, l’auto-compassion – cette capacité à se traiter avec bienveillance – …
Le pouvoir de l’auto-compassion Lire
Certaines communautés illustrent parfaitement comment des choix de vie conscients peuvent influencer la santé et la longévité. Les adventistes du septième jour de Californie figurent parmi ces exemples inspirants. Soutenue …
Adventistes : une source d’inspiration pour vivre en santé Lire
Le cerveau est l’organe central de notre être. Maintenir sa santé n’est pas seulement essentiel à notre mémoire et nos émotions, mais aussi à notre bien-être global. Voici comment agir …
Comment protéger mon cerveau Lire
Qu’est-ce que la première chose que vous avez faite ce matin ? Si votre réponse est « J’ai pris mon téléphone et parcouru les actualités », vous pratiquez ce que les experts …
Limiter le Scrolling pour Bien Vieillir et Santé Mentale Lire