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Mental, stress et émotions : guide pour bien vieillir

🧭 Pourquoi le mental est une clé du bien vieillir Bien vieillir, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps : c’est aussi cultiver un esprit clair, paisible, curieux …

Mental, stress et émotions : guide pour bien vieillir Lire
Émotions positives un levier pour bien vieillir en santé

Émotions positives : un levier pour bien vieillir en santé

Les émotions, un pilier de la santé globaleLes émotions façonnent notre bien-être mental et physique. Comprendre leur rôle et apprendre à cultiver des émotions positives est essentiel pour bien vieillir. …

Émotions positives : un levier pour bien vieillir en santé Lire
Gérez vos émotions une clé essentielle pour bien vieillir

Gérez vos émotions : une clé essentielle pour bien vieillir

Vieillir en bonne santé ne se limite pas à prendre soin de son corps : il est tout aussi crucial de cultiver une santé émotionnelle positive. Les émotions façonnent nos …

Gérez vos émotions : une clé essentielle pour bien vieillir Lire
Sardaigne Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue

Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue

La Sardaigne, l’une des cinq célèbres Zones Bleues, est un trésor de longévité et de santé. Les habitants de cette île méditerranéenne vivent souvent plus de 100 ans, avec un …

Sardaigne : Les Clés de la Longévité dans une Zone Bleue Lire
L'importance des relations sociales

L’importance des relations sociales

Les liens sociaux sont essentiels à notre épanouissement en tant qu’êtres humains. Ils nous procurent un sentiment d’appartenance, de joie et de sens. Mais saviez-vous que ces connexions ont également …

L’importance des relations sociales Lire
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Des gestes simples pour préserver ses neurones

On a longtemps cru que les neurones – ces précieuses cellules du cerveau – disparaissaient inévitablement avec l’âge, sans espoir de retour. Mais les neurosciences modernes nous offrent une nouvelle …

Des gestes simples pour préserver ses neurones Lire
limiter exposition aux mauvaises nouvelles

Réduire son Exposition aux Nouvelles Toxiques

Chaque jour, nous sommes bombardés d’informations provenant des journaux télévisés, des sites web et des réseaux sociaux. Malheureusement, une grande partie de ces nouvelles sont négatives, mettant l’accent sur les …

Réduire son Exposition aux Nouvelles Toxiques Lire
Comprendre le Vieillissement Naturel du Cerveau

Un « truc nouveau » par jour pour protéger sa mémoire

Et si vivre des moments uniques au quotidien pouvait entretenir la mémoire, améliorer l’humeur, et faire filer le temps plus agréablement ? C’est ce que révèle une étude passionnante menée pendant …

Un « truc nouveau » par jour pour protéger sa mémoire Lire
Écoute de la télévision et déclin cognitif chez les plus de 50 ans

Regarder la télévision : déclin cognitif chez les plus 50+

La télévision est une activité que beaucoup apprécient. Que ce soit pour se détendre devant une série, suivre les actualités ou regarder des documentaires enrichissants, elle fait partie du quotidien …

Regarder la télévision : déclin cognitif chez les plus 50+ Lire
Isolement l'impact méconnu sur santé et longévité

Isolement : l’impact méconnu sur santé et longévité

L’isolement social et la solitude ne sont pas seulement des émotions ou des états temporaires — ce sont des phénomènes avec des conséquences profondes sur notre santé physique et mentale. …

Isolement : l’impact méconnu sur santé et longévité Lire

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